201401302.gif孕婦浮腳筋別亂按,產後4招舒腿壓!!

孕婦下肢"症頭"多,靜脈曲張就是其一,且隨著腹中胎兒日漸長大,加重下肢靜脈的壓力,腿部疼痛、腫脹情況越發嚴重,甚至出現蚯蚓般外觀,增加靜脈栓塞的風險。

中醫師表示,孕婦緩解靜脈曲張,千萬不可擅自用藥或按摩,以免傷害胎氣,較妥當的方法還是穿彈性襪,且等到生產後再做更積極的治療。

研究統計發現,約1/3孕婦受到體重過重、荷爾蒙變化,以及胎兒壓迫骨盆腔和下肢靜脈等原因的影響,下肢靜脈壁逐漸失去彈性和擴張,造成周邊血液回流功能受損,腿部外觀有微血管擴張或蜘蛛網狀靜脈曲張的現象,常讓孕婦感覺腳步沈重,且伴隨疼痛、搔癢、麻疼、水腫等症狀。

舒緩妊娠靜脈曲張,彈性襪+抬腳15度

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,原則上,靜脈曲張可藉由活血藥物或食物的幫助獲得緩解。

但孕婦的體質特殊,不適合由民眾自行使用活血或迫血性藥物,即使是常人飲用的四物湯或腿部按摩,都不宜輕易嘗試,特別是在懷孕初期的3個月和生產前,誤用可能導致流產或早產。

對孕婦來說,舒緩腿部靜脈壓力應以保守治療的原則,建議穿著由下而上壓力漸減的彈性襪,每天抬腳15°和泡溫水腳,有助於靜脈血液回流,減輕腿部負擔和不適。

加速揮別靜脈曲張,產後4招保健祕技

醫師表示,除了懷孕前本身就有靜脈曲張困擾的女性,多數女性在妊娠期所出現的靜脈曲張,症狀不會嚴重到呈"蚯蚓狀",且普遍可在產後3個月至半年左右消退,極少數會讓靜脈曲張伴隨一輩子。

若要加速揮別靜脈曲張的夢魘,周宗翰中醫師建議產婦生下寶寶後,可讓中醫師依據個人體質調配活血、通經絡的藥物或處方,幫助改善下肢的氣血循環。

配方例如銀杏、銀杏葉、四物湯、八珍湯、地龍、僵蠶、桃仁、紅花、身痛逐瘀湯、細辛等。

需注意的是,民眾別擅自調配上述藥材,以免影響婦女的產後健康。

除了用藥之外,生的媽媽,還有其他緩解下肢靜脈曲張的好方法

1.溫水泡腳或熱敷。

2.沿著腿肚,由下而上推揉做淋巴按摩,另可在血海、地機、三陰交、公孫等4個穴位加強按壓,幫助活血化瘀。

3.取10克桃仁搗爛如泥後去渣取汁,和30克白米共煮成粥,空腹食用,也有活血化瘀的保健功效。

4.多吃些利水的薏仁類煮食,也能因「津血同源」改善淋巴循環,緩解靜脈曲張。

美腿小叮嚀

周宗翰中醫師提醒,上述保健方法僅適用於靜脈曲張還沒出現"蚯蚓狀"的婦女,若已嚴重浮腳筋,建議先讓中醫進行放血治療,舒緩靜脈壓力後,再尋求整形外科或皮膚科醫師的協助,以雷射改善醜陋的腿部外觀。(摘自華人健康網20140714)

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翁仲仁婦產科

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