201401234.jpg肩頸酸痛就學這招 + 4招立馬如意操強身!

年節大掃除時,舉凡像掃地、抬家具、擦櫃子桌子等動作,都會運用到肩頸部位,一但因為不當的使用肌肉、用力過猛,或是同一姿勢持續太久,都容易造成肩膀、脖子的酸痛,甚至是急性的扭傷也有可能。

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