201402115.gif 懷孕婦女碰咖啡因201402116.gif

衛生署表示,咖啡因會刺激中樞神經系統,增加腎上腺素的分泌,而使人體呈現興奮狀態,消除睡意。還會刺激胃酸分泌,增加食慾,刺激心肌收縮,使心跳加速。

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2014021114.gif陰道炎久治不癒,恐增不孕風險!

妳的私密處有不正常分泌物且久治不癒的現象嗎?大部分女性都曾有陰道發炎的經驗;不過,醫師提醒,私密處的病原菌,會因清潔不良或不安全的性行為,透過黏膜或傷口在伴侶間傳播,除了增加感染愛滋病機會,甚至增加不孕的風險。

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2014012624.jpg勤做骨盆運動,女人的幸福健康操!

很多女人都認為只要男生技巧好,應該就很容易帶領她達到高潮。其實不然,身體的高潮,除了穩定的刺激,還需要肌肉的配合。以陰道肌肉來說好了,它就有分三層,一是俗稱"會陰體守門人的肌肉"(橫向支撐陰道的肌肉+束緊肛門的肌肉+覆蓋陰蒂腳/前庭球的肌肉),二是俗稱"陰道收縮肌"的海綿球體肌,三是通稱"陰蒂肌肉"的坐骨海綿體肌,這三組肌肉合起來就是"骨盆底肌肉群",這是讓女人受性刺激時,幫助感覺增強的肌肉群,如果女人能自己多練習這些肌肉的強健度,就好像平時練跑步一樣,需要時就有充足的體力和暴發力。

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2014013025.gif生小孩骨質密度增加,乳酸鈣吸收好!201401307.gif

台灣女性普遍都有骨質密度不足的問題,尤其停經後的婦女,少了荷爾蒙的保護,更是骨質疏鬆的高危險群,不小心跌倒就可能骨折,振興醫院骨科部主治醫師朱唯廉表示,許多人認為懷孕生小孩會流失骨質,但媽媽只會將身體3%的鈣質給寶寶反而還會增加骨質密度,想要補充鈣質,建議還是天然食物最好,深綠色的蔬菜會有比較多鈣。

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2014021116.gif經痛迷思...經期

大家都說,經期前、經期間,千萬不要吃冰涼的食物,以免經痛加劇,原因何在?

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2014020322.jpg濫用止痛藥恐成癮,謹記5要5不原則!

長期濫用止痛藥,小心也會成癮。最近媒體也報導一名32歲輕熟女,一年整形16次疑似止痛藥成癮!新北市衛生局提醒民眾使用止痛藥須注意的5要原則及5不原則,並落實"生病找醫師、用藥找藥師"的正確觀念。

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2014021124.gif生理期便祕...是荷爾蒙作怪?201401232.jpg

每次月經來,便祕就跟著找上門?蔬果吃再多,還是無法擺脫便祕魔咒?聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便,為什麼看不出成效?

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2014021119.gif春天拚減重,蛋白質輕食增基礎代謝!

粉嫩的櫻花綻放,象徵涼暖的春天腳步將近,許多愛美女性展開排毒減重的行列,希望能在短時間內甩去冬天積藏的肥油和毒素。營養師提醒,春天氣候善變,乍暖還寒之際,除了運動啟動身體的引擎,減重也要把握飲食均衡的原則,每天攝取蛋白質3-8份,才能增進基礎代謝力,消耗更多熱量。

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201401264.jpg激烈性交完好痛!小心黃體破裂內出血!2014012611.jpg

做愛也會內出血?!在婦產科門診中,常有婦女因為做愛時太過激烈,導致黃體破裂,腹痛難耐而就醫!愛侶行房不僅能增添生活情趣,有時還能適時為感情加溫,但婦產科醫師提醒男士們,在享受魚水之歡時,別忘了要溫柔一點!

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201402117.gif元宵聰明覓良"圓",低卡高纖湯頭慶團圓!2014021113.gif

正月十五元宵節即將到來!吃湯圓是傳統習俗,代表團團圓圓。但包餡湯圓黏性大含糖量油脂高熱量也高,應酌量食用。國民健康署提醒民眾食用湯圓應掌握與主食代換、不油炸、搭配低卡高纖湯頭、酌量食用等原則,減少健康負擔,歡樂慶元宵,幸福覓良緣。

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2014021124.gif 你知道嗎?藥罐開封,乾燥劑要丟掉! 201402116.gif

藥罐內棉花、乾燥劑到底要不要丟?亞東醫院公布民眾藥物使用調查,40%民眾打開藥罐拿完藥後,會把罐內的棉花、乾燥劑放回。提醒民眾,藥罐一旦打開棉花和乾燥劑的功能立刻失效,再度放回恐損壞藥品。

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2014020325.jpg母乳哺餵 Q&A乳房,奶水篇

乳房方面

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