201402038.jpg糖尿病四大類型...如何區分?

大街小巷林立的飲料店,人手一杯含糖飲料,成為現代都會生活的寫照。國人罹患糖尿病的年齡也因此有逐漸下降的趨勢,值得大家深思警惕。糖尿病究竟是如何形成?

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201401302.gif坐月子怎麼吃?日熱量2100大卡!

"1人吃2人補",產婦坐月子,千萬要注意熱量攝取!醫師指出,傳統認為,坐月子期間應該補充大量補品,才能恢復體力;但吃下過多的高熱量食物,不但沒有攝取該有的營養,還會影響消化功能引發便秘或是水腫,更可能造成產後肥胖等問題,千萬不可小覷。

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2014012624.jpg常吃事後避孕丸,罹癌風險增!

部分女性流行吃事後避孕丸避孕,婦產科醫師提醒,大量服用將提高致癌機率,不能吃成習慣。

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2014013022.gif月子期也要做運動,教妳4招躺著瘦!2014013025.gif

經過10個月懷胎,無論身材胖瘦,生產完,腹壁和骨盆底支持組織都會變得鬆弛無力,一定要靠運動來鍛鍊,恢復腹腔內肌肉與韌帶的彈性,使其結實有力!

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2014012622.jpg預防子宮頸癌疫苗+抹片雙重防護!

定期做抹片,檢查都說沒問題,為何子宮頸癌仍上身?國軍左營海軍總醫院婦產科醫師翁仲仁表示,子宮頸癌分為麟狀上皮癌和腺癌,"上皮癌往外走、腺癌往裡走",單靠抹片不見得能發現若能加上預防型的子宮頸癌疫苗可以多一層保護,減少罹癌風險。

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201401293人工生殖-未婚女性保生機,年前凍卵增2成!2014012624.jpg

農曆春節長假在即,加上領完年終獎金,婦產科醫師表示,歲末年終常是凍卵高峰,較平時約增加1、2成,目前凍卵女性年齡層仍以35-40歲為主,但近來也有20幾歲的年輕女性"未雨綢繆",已提前到門診諮詢凍卵事宜。

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201401269.jpg兒童生長曲線...98.5.18新版

為促進兒童健康,自98年5月18日起,正式啟用新版兒童生長曲線,作為台灣嬰幼兒生長標準之參考﹗此項新版兒童生長曲線圖,係採世界衛生組織公布適用全球0-5歲兒童生長曲線標準圖;其以跨國合作方式,調查餵食母乳並在良好健康環境成長的兒童生長情形。因此,可避免將餵食母乳的嬰兒誤判為體重不夠的情形。(摘自國民健康署)

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2014012620.jpg 斷奶...可用炒麥芽水韭菜減少分泌!

剛開始哺餵母乳的婦女,常常會碰到一些狀況。中醫師陳玉娟表示,產後婦女有時候會碰到奶水不夠或奶水太多等問題,中醫認為,乳汁是母血生化而成,如果婦女氣血不足的話,自然會導致奶水不夠,像這種情況就必須予以補氣血、健脾胃,促使乳汁生化增加,適合使用黃耆、山楂、小茴。

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201401263.jpg含糖飲料喝太多,子宮內膜癌風險增!

美國國家癌症協會(NCI)贊助的一項研究發現,女性喝含糖飲料越多,罹患雌激素依賴型Ⅰ型子宮內膜癌的風險愈高。

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201401236.jpg研究:母高脂飲食阻礙胎兒腦發育!

母親在懷孕期間若過度攝取脂肪,恐導致胎兒腦部結構發育異常,提高出生後肥胖或罹患糖尿病風險!美國耶魯大學與德國科隆大學團隊合作,發表於頂尖學術期刊《細胞》的研究由動物實驗證實,母親攝取高脂飲食,會造成胎兒腦部負責調節體內新陳代謝的"下視丘"發育異常可能是孩童未來體重過重,以及罹患第2型糖尿病的原因之一

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201401234.jpg肩頸酸痛就學這招 + 4招立馬如意操強身!

年節大掃除時,舉凡像掃地、抬家具、擦櫃子桌子等動作,都會運用到肩頸部位,一但因為不當的使用肌肉、用力過猛,或是同一姿勢持續太久,都容易造成肩膀、脖子的酸痛,甚至是急性的扭傷也有可能。

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 201401236.jpg低卡年菜,蔬果入菜小撇步!

農曆春節腳步接近,準備年菜已是過年的重頭戲,營養師表示,在家準備"彩虹年菜"是最健康的美食料理,不僅熱量低,6人份7道菜僅850大卡,且只要好好掌握蔬果入菜的小撇步,就能讓菜色更有變化,過一個既能享受美食,又沒有健康負擔的春節。

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